pressothérapie
Comment faire un drainage lymphatique à la maison ?
Bonjour,
Pour faire un drainage lymphatique à la maison, il faut d’abord préparer la peau, c’est-à-dire qu’il faut faire un petit massage circulaire sur la peau et de surélever les jambes pendant environ 15 mn pour améliorer le retour veineux. Si vous voulez continuer à améliorer l'efficacité du massage, rincer avant, l'eau chaude dilate les vaisseaux, facilite la pénétration des crèmes et détend le corps. Une huile de massage à base de caféine, ginko ou centella sera l’idéal. Le mouvement idéal est de forme circulaire avec le pouce dans un mouvement ascendant. Avec la main en forme de coquille, appliquez des pressions sur la peau. Répétez les mouvements 5 à 10 fois. Il est préférable de faire le drainage la nuit avant de se coucher.